Sophie TALON
Praticienne en Hypnose et Relaxation
SO' ZEN
DÉROULEMENT D'UNE SÉANCE ADULTE
LA PREMIÈRE SÉANCE : durée 1h30
Cette 1e séance est importante car elle va nous permettre de faire connaissance. Ce sera le moment pour vous de m’expliquer plus en détail les raisons pour lesquelles vous souhaitiez ce rendez-vous, je pourrai ainsi comprendre au mieux votre demande et mettre en place un accompagnement personnalisé.
Je pourrai répondre à toutes les questions que vous vous posez concernant nos séances d’hypnose et lever ainsi les éventuelles inquiétudes que vous pourriez avoir.
Lors de la dernière demi-heure, nous ferons une petite séance d’hypnose pour vous permettre de découvrir l’hypnose (si c’est la 1e fois) ou pour vous permettre de vous reconnecter à cet état que vous avez déjà eu l’occasion d’expérimenter.
LA ou LES SÉANCES SUIVANTES : durée 1h00
Les séances suivantes se déroulent ensuite toujours en 4 parties :
1. L’entretien
En début de séance, nous faisons le point sur la séance précédente, comment vous vous êtes senti dans les heures, les jours qui ont suivi. Je peux également répondre à de nouvelles interrogations que vous pourriez avoir concernant le déroulement de la séance.
Ensuite nous reparlons de la problématique qui vous amène à me consulter dont nous avions parlé lors de la 1e séance et vous déterminez un objectif clair et précis pour la séance d’aujourd’hui. Je serai là bien sûr vous y aider.
Plus cet objectif sera précis, plus les résultats recherchés pourront être atteints.
2. La phase d’hypnose
Installé confortablement, je vous guide pour atteindre cet état modifié de conscience, vous n’avez rien à faire, juste à vous laisser guider par ma voix.
En utilisant une ou des techniques qui seront les plus adaptées à vous et à votre objectif, je vous amène à vous concentrer sur votre monde intérieur.
En lien avec votre inconscient, je vous aide à accéder à vos ressources intérieures, à trouver en vous la solution à votre problème et amorcer un changement.
3. Le retour
Progressivement, je vous amène à quitter l’état de conscience modifiée, pour revenir à la réalité, retrouver votre état de conscience habituel.
4. Le débriefing
Ensuite, nous échangeons sur votre ressenti, comment vous avez vécu cette séance.
Il peut arriver aussi que je vous donne un petit exercice à faire à la maison afin de poursuivre, de renforcer les changements amorcés durant la séance.